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Liebes, du bist für deine Sicherheit verantwortlich. Du wirst sie suchen bei anderen Menschen, in Beziehungen, in Institutionen. Letztendlich lässt dich das Vertrauen darauf, dass das jemand anders für dich erledigt, am Ende leer zurück. Ja, es gibt Zeiten und Situationen, da sind die Anderen überlebenswichtig und notwendig. Manchmal sind sie ein Rettungsanker allerdings nie…

Liebes, bei allem, was du suchst, geht es immer nur um eine Person – das bist du selbst. Du hast nicht gelernt in dir zu Hause zu sein. Das fühlt sich komisch für dich an, und es gibt viele Bereiche in dir drinnen, die du lieber nicht berührst. Du wirst starr und stumpf, wenn du…

Liebes, es ist alles gut. Scham ist das Gefühl, das dich schon dein Leben lang begleitet. Es ist das Gefühl, das dich klein macht, dich dazu bringt, dich zu verkriechen und vom Leben abzuwenden. Scham und Missbrauch sind Geschwister. Mit der Zeit wirst du erkennen und erfühlen, dass Scham ein zahnloser Tiger ist, sobald du…

Liebes, hör auf dich zu verurteilen. Geh davon aus, dass du die Dinge tust so gut du kannst und jeder andere genauso. Du musst und du darfst dich gesehen fühlen  von deinen Freunden, gesehen mit dem Herzen. Das heisst, dein Gegenüber muss das auch können. Und ja, Freundschaften kommen und vergehen in dem Maße, wie…

Liebes, das fällt dir schwer- ich weiss. Bist du doch dein ganzes Leben unter Volllast gelaufen. Diese innere Hochspannung – das ist dein Normal, dein Zuhause. Und es fühlt sich Sche… an, aber eben vertraut. Verlange nicht zuviel von dir. Fang in kleinen Schritten an. Du wirst Erleichterung spüren und auch Angst, Angst vor dem…

Liebes, du hast früh gelernt dich zu schützen indem du dich ganz verschliesst, dich nicht zeigst, unberührbar  und damit praktisch unsichtbar bist. Es gab eine Zeit in deinem Leben, da war das sicher notwendig. Es ist vorbei. ES IST VORBEI. Berührbarkeit ist lebendig und warm. Das, was du am meisten vermisst, Verbindung, braucht deine Offenheit,…