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Liebes, alles beginnt und endet mit der Mama. Das ist die prägendste Beziehung im Gutem wie im Schlechten. Das ist hart, wenn die Gefühle nicht so geflossen sind, wie du das gebraucht hättest. Und – wir sind alle Opfer und Täter unserer Umstände.  Liebes, bleib bei dir. Du bist für dich verantwortlich und nur für…

Liebes, du entscheidest, ob du dem Druck von aussen nachgibst oder nicht. Alles was gut und richtig für dich ist, hat es nicht nötig in irgendeiner Weise Druck auf dich auszuüben. Also sein wachsam, schau auf dich und entscheide dann, ob es dir gut tut, diesem Druck nachzugeben. Du wirst feststellen, dass es oft ein…

Liebes, du hast sie dir immer gewünscht, die heitere Gelassenheit, die Dinge so nehmen zu können, wie sie kommen. Was dahinter steht, ist ein reguliertes Nervensystem. Deins ist vermutlich schon im Mutterleib dysreguliert. Du wusstest lange Zeit nicht, wie sich Regulation anfühlt. Jede sanfte Bitte deines Gegenübers hat dich genauso dysreguliert wie die brutale Verachtung,…

Liebes, du tust und machst und fühlst, um den Status quo zu verändern. Es funktioniert. Trotzdem hast du dann, wenn das kommt, was du dir wünschst, Angst. Das ist normal. Du warst schliesslich noch nie da, wo du jetzt bist. Gib dir Zeit. Mach alles viel viel langsamer. Sei nett zu dir. Das sagt einem…

Liebes, du hast jähre- , ja, jahrzehntelang in der Illusion gelebt. Dein echtes Leben, klar und ungeschält, war unerträglich, nicht aushaltbar. Also bist du geflüchtet. Wer wollte dir das verbieten, die anderen machen es genauso. Du hast im Alltag funktioniert. Du warst da – körperlich. Ansonsten warst du weg, verschwunden im Kopf, in der Vorstellung…

Liebes, Vertrauen kennst du nicht. Diese unsichtbare Sicherheit im Hintergrund, die dich fast schlafwandlerisch deine Schritte durchs Leben setzen und es alles gut enden lässt.  Das Misstrauen ist dir näher, viel näher. Du bist das. Ja, leider hattest du allen Grund dazu. Das ist änderbar. DU kannst das ändern. Dafür brauchst du Mut, Disziplin und…